Blog

Otužovanie sa v posledných rokoch stalo populárnym spôsobom, ako posilniť imunitu, zlepšiť fyzickú kondíciu a pozitívne ovplyvniť psychickú pohodu. Jeseň je ideálny čas na to, aby ste s otužovaním začali. Teploty klesajú postupne, čo vám...

Otužovanie je skvelým spôsobom, ako zlepšiť zdravie, imunitu a psychickú odolnosť, ale pokiaľ nie je vykonávané správne, môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Tu je 10 najčastejších chýb, ktorým by ste sa pri otužovaní mali vyhnúť. Príliš...

Zahŕňanie studenej sprchy do svojho denného režimu môže mať pre zdravie a pohodu množstvo pozitívnych účinkov. Avšak, pri otužovaní sa hovorí o viac ako len o rýchlom návale studenej vody na telo. Rôznorodosť stimulácie: Studená sprcha...

Pri otužovaní v kadi North Tub je správne dýchanie kľúčové pre dosiahnutie maximálneho blahobytu a účinnosti tejto techniky. Tu je niekoľko tipov, ako správne dýchať pri alebo pred otužovaním: Hlboké dýchanie: Pri vstupovaní do kúpeľa...

Zlepšenie imunity je dnes viac ako kedykoľvek predtým našou prioritou. Vzhľadom na rýchle tempo života a stres, ktorý nás obklopuje, je dôležité nájsť účinné spôsoby, ako posilniť náš obranný systém. Jedným z najefektívnejších spôsobov je...

Regenerácia je kľúčová pre udržanie zdravia a pohody v dnešnom uponáhľanom svete. Často sa však stretávame s výzvami, ako nájsť čas a vhodné prostriedky na regeneráciu. Našťastie existujú účinné spôsoby, ako otvoriť dvere k regenerácii a...

Praktický sprievodca pre začiatočníkov od značky NorthTub Otužovanie, proces zvýšenia svojej odolnosti voči chladu, môže priniesť množstvo zdravotných výhod, vrátane zlepšenej imunity, zvýšenej energie a lepšieho duševného stavu. A čo je...